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ULTIMO AGGIORNAMENTO
LUNEDI'

14/10/02

 

PRESENTAZIONE

(VEDI ART.PRECEDENTE)

CLICCA QUI!

BY LUCAS

 

Salve ragazzi,

 

Rieccomi qui per raccontarvi ancora della squadra femminile di basket dell’Or.Ca Gialla. Sono passati due mesi dall’ultimo aggiornamento ma questo perché d’estate c’è ben poco da raccontare se non notizie di mercato e perché anch’io ho bisogno di vacanze. Avevamo lasciato le ragazze dell’Or.Ca agli allenamenti estivi, su un campetto all'aperto . Finalmente sono iniziati gli allenamenti, il primo (datato 17/09/02) nella palestra del liceo Amaldi, gli altri cinque nella palestra dell’I.T.I. Il primo allenamento non ha avuto problemi di nessun genere. Certo, immancabilmente c’è stato il primo ritardo (al quale però, bisogna renderne atto, ne sono seguiti pochi) da parte di due ragazze, che ha fatto nascere qualche sorriso sui volti dei coach (per la serie, cominciamo bene). Tutto previsto insomma, anche il programma della prima seduta di preparazione. Si è iniziato con un po’ di corsa e dello stretching per sciogliere subito le gambe. Quindi tutti si sono presentati. Bisogna dire che i tre neotecnici se la sono cavata egregiamente. Questo il programma d’allenamento:

  1. Tiro di sicurezza. (10 canestri circa)
  2. Ruota in palleggio a tutto campo.
  3. Dai e vai. (l’equivalente del triangolo nel calcio)
  4. Uno contro uno senza palla (importante questo punto poiché doveva fissare il concetto di difesa: posizionarsi sempre tra canestro e attaccante)

 

  • Esercizi per il polso nel tiro. (polso a muro)
  • Corsa cestistica.
  • Vari esercizi di coordinazione tiri. (tiro dopo presa a due mani o tiro con una mano)

“Allenamento progressivo” lo ha definito Francesco Bruzzese.

Prima di elencare i problemini che sono apparsi una volta spostatici all’I.T.I. vi do l’elenco delle ragazze, nome e cognome: Annita Pappacena, Elena Mantovan, Francesca Brazzo, Graziella Randazzo, Marianna Scordo, Silvia Celeste Borrelli, Valeria Di Stefano, Veronica Patrulli. Graziella, Marianna e Veronica le più presenti (6 presenze su 6 allenamenti). Non vi sarà sfuggito un particolare: sono poche. Già, ne mancherebbero 4 per completare la squadra. C’è da dire che ne abbiamo perse tre per strada: una per infortunio, Cinzia più Katia e Roberta. Mentre le prime due sono recuperabili, Roberta ha annunciato che non può continuare con gli allenamenti. Il problema del numero è legato al fatto che scendono in campo cinque ragazze e con solo tre riserve non si può affrontare un campionato. Lo ha dimostrato l’ondata di infortuni che ha colpito la squadra: tra quelle otto scritte sopra, la metà è dovuta rimanere ferma in tempi diversi per vari infortuni: polso, inguine, caviglia e piede sono state le parti più colpite. Un elogio va ad Annita che si allena (in misura ridotta ovviamente) nonostante il gesso che porta all’avambraccio destro. Chiaro segno di attaccamento alla squadra, i miei più sentiti complimenti. Negli ultimi tre allenamenti per fortuna non ci sono stati problemi, anzi, la cosa che è balzata subito all’occhio sono stati i miglioramenti a livello tecnico delle ragazze (a mio avviso davvero significativi). Manca ancora il senso tattico e una certa freddezza sotto canestro ma col tempo arriveranno.

Queste e altre cose rendono comunque ogni allenamento un’avventura che, appena terminata, fa passare il dorso di una mano sulla fronte degli ormai scaramantici allenatori della squadra. Piacevole particolare: l’ultimo allenamento è stato accompagnato da musica rock: Ligabue, Red Hot Chili Peppers e un mix di altre canzoni rock hanno accompagnato con la loro energia le ragazze.

Il momento preferito di ogni allenamento è senza dubbio la partita che conclude l’allenamento. È bene raccontarvi come è andata, così mi esercito per le partite vere che si giocheranno in futuro. Si è giocato 4 contro 4 e senza Annita che non poteva giocare causa il polso ingessato. Una squadra ha giocato con le pettorine gialle offerte da Francesco Rocchietto (a proposito: auguri!!!): Francesca, Marianna, Veronica e Silvia; mentre le altre sono scese in campo senza pettorine: Graziella, Elena, Valeria e Marco Ambrogio, in veste naturalmente di quarto giocatore, per far valere le marcature, con il divieto assoluto di fare punti. Ogni squadra aveva 2 lunghi e due corti. La partita ha visto la vittoria della compagine guidata da quest’ultimo visto che Barone arbitrava (Bruzzese era assente come Rocchietto) per 4 a 14. La partita è iniziata subito con un errore di comprensione: Francesca ha sbagliato canestro e con un ottimo terzo tempo ha regalato due punti alle avversarie. C’è l’attenuante che prima di iniziare, Barone aveva fatto ruotare più volte le ragazze attorno al cerchio di centrocampo per spiegare loro come disporsi prima di una partita. Tornando alla partita, Marianna riporta la parità facendo valere i suoi centimetri prendendo un rimbalzo nella sua area e involandosi verso il canestro avversario. Poi errore di impostazione Marianna-Veronica che regala palla a Marco, pronto servizio a Valeria che sbaglia il canestro e consente ad Elena di segnare il 2-4. Elena replica poco dopo rubando palla a centrocampo e concludendo. Valeria incrementa il risultato sfruttando un tiro sbagliato di Francesca e partendo dalla propria area fino a quella sguarnita delle gialle. Il 2 a 10 è suo, su passaggio di Marco. Quindi Francesca riscatta l’errore precedente con un bellissimo tiro dal limite dell’area che si insacca a ciuffo: 4 a 10. Ancora Elena che vince un rimbalzo in area avversaria e in equilibrio precario fa il 4 a 12. Quindi duetto Marco-Valeria con canestro di quest’ultima. È l’ultimo punto del pomeriggio. Bella partita, ecco i voti:

Francesca: 6,5 l’errore iniziale non si conta, bellissimo canestro e buon lavoro da playmaker.

Marianna: 7,5 guida la sua squadra e imposta lei le azioni ma l’ottima difesa avversaria chiude le sue iniziative, perde pochi palloni ma ha poco piglio offensivo.

Veronica: 6,5 un po’ imprecisa ma la tecnica c’è, bisogna migliorare il controllo palla, discreta visione di gioco.

Silvia: 6 si vede poco ma è brava a ripartire: sicura nel palleggio, non guarda mai il pallone che sta portando ma sempre i movimenti delle compagne: l’ideale per una play.

 

Graziella 6 imprecisa sotto canestro (strano!) e si vede poco: le contese le vince sempre lei, si fa valere in difesa.

Elena 7,5 quattro tiri, tre canestri, di cui uno da posizione defilata, non perde una battuta della partita, sempre attenta e presente.

Valeria 8 imprendibile. Le basta aspettare fuori dall’area un pallone (ma non dovrebbe farlo) per partire verso il canestro avversario sguarnito. Non perde un pallone ed è molto veloce.

 

Bene, questo è tutto, appena ci saranno novità, arriverà un nuovo aggiornamento.

 

Grazie e a risentirci, Albatros14